2012/02/01更新

まだまだ厳しい寒さが続きそうな2月ですね。
今回は女性の敵、万病の元「寝る前の冷え対策」についてお話ししましょう。
ポイントはバスタブにちゃんと使って、深部体温を上げる事。
出来れば寝室も加湿器等で適度な湿度を保つと風邪や乾燥肌の予防になります。
そして寝る時は緩めのソックスで保温をし、腹巻で中心部を温めて血流UP。
以外にお薦めなのがストールやマフラーで首周りを覆うと、お布団の中の暖かい空気が逃げず、又外の冷気も入って来ないので肩コリ軽減にもなります。 是非、心がけてみて下さい。
今回は女性の敵、万病の元「寝る前の冷え対策」についてお話ししましょう。
ポイントはバスタブにちゃんと使って、深部体温を上げる事。
出来れば寝室も加湿器等で適度な湿度を保つと風邪や乾燥肌の予防になります。
そして寝る時は緩めのソックスで保温をし、腹巻で中心部を温めて血流UP。
以外にお薦めなのがストールやマフラーで首周りを覆うと、お布団の中の暖かい空気が逃げず、又外の冷気も入って来ないので肩コリ軽減にもなります。 是非、心がけてみて下さい。
